Вещи, которые отбирают у нас энергию

Вещи, которые отбирают у нас энергию 🪫 проверь, сколько из них всё ещё делаешь 1️⃣ Отсутствие приоритетов Очень часто мы не знаем точно, куда двигаться, или хотим пофиксить сразу несколько сфер жизни, и «список работ» оказывается таким большим, что страшно начать хоть с чего-то. Но если для продуктовой работы придумали всякие там ⭐️ фреймворки приоритизации ⭐️ , чем мы хуже? Попробуйте начать с менее рискованного и относительно быстро показывающего результат варианта, а не самого амбициозного. 2️⃣ Ожидание идеального момента Для кого-то это первое число месяца, понедельник или ровное время на часах, для кого-то особый порыв вдохновения, но суть одна и та же — мы часто теряем время на том, что чего-то ждём. Причём иногда на ожидание и бесконечные размышления о том, когда и как лучше начать, уходит больше сил, чем на само действие. А идеальный момент так и не наступает 🥲 3️⃣ Отсутствие делегирования Особенно если вы из тех людей, которые считают, что проще сделать самостоятельно, чем объяснять кому-то другому. В краткосрочной перспективе это даже может быть правдой, но в долгосрочной вы рискуете превратиться в бутылочное горлышко для всех процессов, в которых участвуете. И речь не только о работе: иногда разумнее заплатить за доставку продуктов, попросить кого-то помочь или просто признать, что не обязательно со всем справляться в одиночку. 4️⃣ Незавершённые задачи Знакомо ощущение, когда вроде ничего не делаете, но в голове постоянно крутится список из десятка дел, к которым надо бы вернуться? Незакрытые задачи требуют внимания, даже когда мы ими непосредственно не занимаемся. Причём не обязательно героически доделывать абсолютно всё. Иногда достаточно записать задачу, выделить для неё конкретное время или вообще решить, что она больше не актуальна. Главное — выгрузить её из головы уже. 5️⃣ Желание нравиться абсолютно всем Я недавно рассуждала по поводу разницы между «быть удобным» и «не создавать проблем». Если вы каждый раз соглашаетесь на дополнительные задачи, боитесь отказать или тратите часы на переживания о том, что о вас подумают, — это тоже расход энергии. Причём зачастую на то, что вы всё равно не можете полностью контролировать. Необязательно быть неприятным человеком, чтобы отстаивать свои интересы. И даже если вы будете делать всё идеально, кому-нибудь всё равно что-нибудь не понравится 🤷‍♀️ 6️⃣ Сравнение своего пути с чужими Мы все разные. И как другие люди не знают всего про вас, так и вы не знаете про них. Да, Вася стал лидом через 3 года работы, но зато сколько перерабатывал? А Петя наоборот оптимизировал не заработок, а интересность работы, поэтому до сих пор мидл, но вполне доволен жизнью. Проблема в том, что мы часто сравниваем чужие результаты со своими, не учитывая ни стартовые условия, ни потраченные ресурсы, ни даже то, что у нас изначально были разные цели. И в результате обесцениваем собственные достижения и тратим силы на гонку, в которой вообще не собирались участвовать. 7️⃣ Повторение одних и тех же ошибок На работе это порой может быть реальным поводом для недовольства и даже увольнения — ошибаются все, но надо уметь извлекать из этого уроки и предотвращать аналогичные кейсы в будущем. Но и в жизни так работает: если у вас «не складывается» что-то несколько раз в аналогичных обстоятельствах, важно это учесть, сделать какие-то выводы. 8️⃣ Перфекционизм, «всё или ничего » Например, вы загадываете себе некую «работу мечты» и ищете именно её. Там зарплата 400к, должность сеньора, интересный продукт и удалёнка. Но каждый оффер, который вы реально получаете, выполняет только 2-3 пункта, и вы его отклоняете. Тут не может быть универсального совета, но если стремление сменить работу есть, иногда есть смысл это сделать и получить грейд или более интересный проект чуть позже — и в итоге вы будете в плюсе морально и/или финансово в сравнении с тем, чтобы ещё полгода ждать у моря погоды на старом месте. ➡️ Какие пункты откликаются? Что можете дополнить? Лично я «всё знаю», но иногда всё равно грешу 4, 5, 6 👀 #