Чем дольше вахта в Арктике, тем хуже сон - исследование тюменских неврологов

Чем дольше вахта в Арктике, тем хуже сон - исследование тюменских неврологов Неврологи Тюменского медицинского университета провели исследование с участием 42 вахтовых рабочих со стажем в Ямало-Ненецком автономном округе от двух до 15 лет. Инструментальные тесты и опрос показали: более 90% из них столкнулись с проблемами сна, вызванными нарушением циркадных ритмов Суть исследования. Учёные опробовали комбинированную терапию препаратами, нормализующими внутренние часы - мелатонином (3–6 мг/сут) и агомелатином (25–50 мг/сут), который добавляли при выраженной тревоге и депрессии. Курс длился месяц Эффект терапии напрямую зависит от продолжительности арктического стажа: ▪️ у работников со стажем 2–3 года показатель качества сна (PSQI) улучшился на 6,8 балла ▪️ у работников со стажем более 10 лет - всего на 3,9 балла Заведующая кафедрой неврологии Тюменского медицинского университета, профессор Оксана Кичерова пояснила: «В первые годы работы адаптационные механизмы ещё сохраняются, а спустя десятилетие циркадные нарушения становятся следствием истощения адаптационно-компенсаторных механизмов нервной системы». У работников с большим стажем чаще встречаются тревожно-депрессивные расстройства и вегетативная дисфункция, требующие комбинированного подхода Типичный случай. 44-летний машинист буровой установки с 9-летним стажем на Ямале (вахта 30/30) страдал от серьёзных нарушений: засыпал через полтора-два часа, просыпался в три-четыре утра, днём мучился от сонливости, рассеянности и тревоги. Врачи диагностировали хроническую инсомнию и смешанное тревожно-депрессивное расстройство. После месяца комбинированной терапии качество сна улучшилось с 17 до 5 баллов (норма - 5 и менее), тревожность снизилась до лёгкой степени Исследование подтверждает то, о чём многие вахтовики говорят годами: длительная работа на Севере - это не только высокая зарплата, но и серьёзный удар по здоровью. Нарушения циркадных ритмов (полярный день, полярная ночь, смена часовых поясов) накапливаются и с годами становятся всё менее обратимыми. Терапия помогает, но чем дольше стаж, тем хуже ответ на лечение. Вахтовикам с многолетним стажем стоит уделять особое внимание профилактике: регулярные медосмотры, консультации неврологов и своевременная коррекция нарушений сна - не прихоть, а необходимость. Работодателям - обеспечивать качественный медицинский контроль и условия для полноценного восстановления между вахтами 🔥 Сотни актуальных вакансий по ссылке 👷‍♂️ @vahta_info | @vahta_info_chat