Раньше мне было страшно требовать компенсацию при увольнении

Раньше мне было страшно требовать компенсацию при увольнении 😰 Я чувствовала себя маленькой и беспомощной 🥺 Недостаточно сильной, чтобы противостоять системе. Недостойной, чтобы мне платили отступные. Я не справилась, не оправдала ожиданий, оказалась не той и не такой 😞 Увольнение - очень коварная штука, которая триггерит массу разных эмоций. Чувство вины перед работодателем, собой и своей семьёй - за то, что не смог показать требуемый результат, или оказался не нужен команде 💔 (в случае сокращения). Чувство тревоги за неопределённое будущее, особенно если много обязательных платежей, при этом мало накоплений и поддержки со стороны. Могут рушиться внешние опоры: идентичность (кто я?) , чувство принадлежности (к компании, бренду, команде) . Страдает самооценка - на других бюджеты нашли, а на меня нет - значит, я хуже 💔 Помимо эмоций, которые и так накрывают с головой, порой приходится сталкиваться с давлением и хитрыми уловками со стороны работодателя 🤔 Иногда вишенкой на торте становится семья: они могут транслировать свою тревогу и недовольство - увы, не у всех хватает ресурса на поддержку и понимание. Проблема заключается не в том, что люди не знают свои права. Доступ к информации, который мы имеем сегодня, позволяет за пятнадцать минут узнать, что говорит закон по поводу конкретной ситуации 👨‍💻 Останавливает усталость, тревога, растерянность, страх прослыть сутяжником, неуверенность в своих силах и неверие в своё право требовать больше - особенно если увольняют с недовольством и прямыми ремарками про неоправданные ожидания 😡 Поэтому первое, с чем необходимо работать - это эмоции и внутренние убеждения. Именно то, что вы чувствуете , определяет дальнейшее поведение в стрессовой ситуации 😳 Незнание закона и внутренняя устойчивость = я пойду узнаю закон и буду действовать. Знание закона и страх внутри = я всё знаю, но делать всё равно ничего не буду, потому что боюсь. Знакомо? Что с этим делать - расскажу дальше, не переключайтесь 😎