Сокращение

Сокращение 😔 Как пережить и что делать Сегодня всё больше людей сталкивается с сокращениями и их последствиями. Даже при самом радужном сценарии сокращения (корректное расставание с работодателем, частичная или полная компенсация, подушка безопасности, поддержка близких), это всё равно расторжение отношений в одностороннем порядке 🥺 Такое никогда не проходит бесследно и бьёт даже по самым стойким. Как справиться с этой ситуацией? 1️⃣ В идеале не доводить до увольнения . Если вы знаете, что в компании идёт волна сокращений, и вас это может коснуться, то начинайте сразу искать новую работу 🚀 Да, можете не успеть, но вы в любом случае получите более выигрышную позицию и перейдёте из роли объекта (за которого решили, что он здесь больше не работает) в роль субъекта (который сам решил, что ищет себе новую работу). Это существенно смягчит удар, и тогда всё, что описано ниже, может даже не понадобиться. 2️⃣ Если сокращение уже случилось - признайте весь спектр эмоций, которые на вас обрушились 🤔 Не уговаривайте себя, что ничего страшного не произошло, и надо просто двигаться дальше. У вас не будет шансов разобраться с проблемой, если вы будете делать вид, что её нет. Подавленные эмоции и игнорирование внутренних конфликтов часто приводит к повторяющимся сценариям. 3️⃣ Наведите порядок в своём внутреннем состоянии 🌪 Я писала пост о том, как быстро и недорого восстановить ресурс после потери работы, если вы пропустили, то рекомендую его почитать. Очень важно ❗️ Сначала верните себе опору, только потом ищите новую работу, иначе есть риск снова оказаться не в том месте. 4️⃣ Если нет возможности дать себе время полноценно восстановить ресурс , и на работу надо выйти срочно, временно выберите позицию с максимально простым функционалом, который не будет вас истощать 😴 5️⃣ К поиску постоянной работы приступайте только тогда, когда внутренне к этому готовы, и действуете из выбора, а не из страха и паники 😰 Я после сокращения попала в такой замкнутый круг, когда каждая моя новая работа оказывалась хуже предыдущей 😄 При этом у меня были длительные перерывы на восстановление и поддержка близких людей. Моя ошибка заключалась в том, что я не работала с проблемой, которая раз за разом приводила меня в ловушку 🌀 Время не лечит, оно лишь притупляет чувства, делая их менее яркими и менее заметными. Поэтому очень важно уделить внимание своему состоянию на таком непростом этапе как сокращение. Берегите себя 👍