Все кто в активном поиске или слегка посматриваете вакансии - обязательно прочитайте!

Все кто в активном поиске или слегка посматриваете вакансии - обязательно прочитайте! Топ - советы от психолога для тех, кто в поиске работы. В субботу для участников PUMP у нас был эфир с Еленой Мишуковой - 15+ лет в fashion-retail (Zalando, About You, Lamoda), нанимающий менеджер и психолог в одном лице, 4 оффера на глобальном рынке. Полтора часа разбирали, как мозг саботирует поиск работы. Топ-5 инсайтов - забирай, применять можно сегодня: 1️⃣ «Пустая голова» на собесе - это амигдала В стрессе она физически забирает ресурсы у зоны мозга, которая отвечает за логику. Что делать: скажи прямо «я немного волнуюсь» - HR тоже люди, все понимают. И тренируй ответы на типовые вопросы до автомата: с AI-ботом или записывая себя на видео. Лена свою самопрезентацию на 2-3 минуты тренировала два дня - чтобы в стрессе «рот отвечал сам». 2️⃣ Мозг - это фильтр Купил белую Audi - и вдруг все вокруг ездят на белых Audi. Так же с поиском: решил «вакансий нет» - и мозг реально не видит даже идеальные, в компании твоей мечты. Что делать: найди в LinkedIn хотя бы одного человека твоего возраста и бэкграунда, который уже сделал то, что хочешь ты. Мозг увидит «это возможно» - и фильтр расширится. 3️⃣ Страх звонка рекрутёра → «5 почему» + докрутка до абсурда Спроси себя «почему я боюсь?» - и к каждому ответу снова «почему?», пока не дойдёшь до корня. Потом доведи худший сценарий до абсурда: «ок, я растерялся и молчу в трубку - и что?» Придумай минимум 3 выхода: попросить перезвонить, честно сказать про волнение, перевести в переписку. Мозгу всё равно, реальный это план или фантазия - если есть альтернативы, тревога падает. 4️⃣ Синдром самозванца → список 5 достижений Выпиши минимум 5 вещей, которыми гордишься. Переезд и адаптация в новой стране - считается! Перечитывай перед каждым интервью и salary negotiation. Наше пост-советское «сиди, не высовывайся» этот синдром только кормит - а по факту мы умеем дофига. 5️⃣ Долгий поиск без выгорания - две привычки Вечером записывай мелкие победы дня: отправил резюме, поговорил с рекрутёром. Мозг переключается с «ничего не выходит» на реальный прогресс. И поставь цель: 10 отказов в неделю. Отказы становятся метрикой активности, а не ударом по самооценке. Компаний тысячи - тебе нужна одна. Такие эфиры мы регулярно проводим для участников PUMP Premium - но эта польза слишком хороша, чтобы держать её за закрытой дверью 🔥