Как я оказался на эмоциональном дне и сел на антидепрессанты

Как я оказался на эмоциональном дне и сел на антидепрессанты 😶 Пост для тех, кому сейчас тоже непросто. Если вы сейчас живете с ощущением, что постоянно находитесь на пределе – знайте, вы не одни 👍 Многим сейчас тяжело. И я уверен, что весь этот пиздец мы переживем, а потом еще будем вспоминать его как период, который сделал нас сильнее. С 2020 года внутри меня практически постоянно живет тревога. Последние 2 года она сильно обострилась и начала влиять уже не только на настроение, но и на работу, сон, здоровье и качество жизни. Если разложить причины, получится целый вагон всего: • 2021. Переезд в Питер, где нет солнца и зимой можно вздернуться 😀 • 2022. Вынужденный переезд в Грузию и Армению на полтора года, часть времени жил один. • 2022-2024. Херачилово 24/7: фуллтайм, блог, менторство – хотелось выйти на новый уровень заработка. • 2024. Уход из найма, который дался мне крайне тяжело. • 2025. Запуск CareerStation, огромная ответственность за бизнес и отсутствие отпуска. • 2025-2026. Неудачные попытки построить серьезные отношения, которые добавили ощущения одиночества. • 2026. Новостная повестка, рост цен и налогов, блокировки – все это добивает последние нервные клетки. По отдельности вроде ничего катастрофического. Но когда несколько лет подряд складываешь стресс в одну копилку, то в какой-то момент она переполняется 🥲 Я стал в разы медленнее, постоянно отвлекался, залипал в соцсети и сайты знакомств, плохо спал, хуже переносил даже небольшой стресс. Мозг буквально не хотел браться за сложные задачи, а иногда хотелось просто лежать и смотреть в стену. Короче говоря, тревожность и выгорание меня полностью поглощали. 🚩 В мае мой психолог уже советовал обратиться к психиатру. Но я решил, что сначала просто отдохну. Взял отпуск на 1,5 месяца, надеясь, что перезагружусь и все пройдет. Но увы, не прошло. После переезда в Москву все только ухудшилось, потому что город мне вообще не зашел, а на личном все также не клеилось. В конце августа я наконец-то пошел к психиатру и начал принимать антидепрессанты по его назначению. И самым сложным оказалось даже не начать их принимать, а признать, что я сам больше не справляюсь . С этого месяца и ближайший год в моей жизни будет много событий (о них еще расскажу) и стресса. Поэтому сейчас моя задача не “собраться и потерпеть еще немного”, а научиться нормально жить, даже когда вокруг много неопределенности. ☝️ И если вы сейчас тоже на эмоциональном дне, мой главный совет: Не ждите момента, когда станет совсем хреново. Просить помощи и говорить о своих переживаниях – не слабость. Все плохие периоды заканчиваются. Даже если сейчас кажется, что нет. А потом мы обязательно оглянемся назад и скажем: «Если мы это пережили, то дальше уже ничего не страшно». ❤️ – поддержать меня и всех, кому откликнулся пост. Прорвемся обязательно! 💪