Субботнее: выспаться, съесть на завтрак плитку шоколада, проваляться с головной болью и чуть не умереть на сил…

Субботнее: выспаться, съесть на завтрак плитку шоколада, проваляться с головной болью и чуть не умереть на силовой! К работе почти адптировалась, и теперь возвращаю спорт в жизнь. Для себя окончательно поняла, что спортзал - это вообще не мой формат. На него уходит слишком много ментального ресурса: продумать план, не жалеть себя на подходах, заставить себя дойти... При графике 5/2 и личной жизни, отговорки я находила всегда. Поэтому выбрала формат студии с групповыми занятиями, и я их просто обожаю! 💔 Для меня это идеальный вариант: - Все тренировки продуманы за тебя, и они супееер эффективные - Есть четкое ограничение во времени - Красивое женское пространство недалеко от дома Такой формат у меня получается встраивать в рутину сильно легче, а еще там не нужно тащить кучу всего, так как нужны только форма и носочки, поэтому после работы всегда удобно заехать В общем, если у вас что-то упорно «не идет», возможно, дело не в лени, а в том, что вы просто еще не нашли свой формат!)