Выгорание - это выдумка, или как ебашить 80+ часов в неделю и не сдохнуть

Выгорание - это выдумка, или как ебашить 80+ часов в неделю и не сдохнуть Продолжаем рубрику о том, как вырваться из омежьей ямы (300к) и стать гигачадом в IT (лям +). Сегодня мы обсудим тему, которая поможет удвоить твой доход и разберемся почему ты в 3 часа ночи жалуешься в чатике, что "выгорел" от 40-часовой недели и получаешь копейки, а умные пацаны уже пашут по 80+ часов, рубят лямы и чувствуют себя как боги. Думаешь, что это пиздеж? Тогда переходим к конкретике, сейчас подробно объясню как не стать овощем и ебашить на полную Выбрось из башки чушь о "балансе": Сначала разберёмся с ерундой, которую вбивают в голову: "work-life balance", "8 часов сна", "отдыхай, чтобы быть продуктивнее". Это все мантра для рабов, которые всю жизнь просидят на ЗП в 300к. Реальность: топовые чеды вроде Илона Маска, Альберта Эйнштейна, Джеффри Эпштейна или любого стартап-фаундера ебашат 100+ часов и не ноют. Почему? Потому что выгорание появляется не от часов, а от хуевой жизни: истощение дофаминовой системы это следствие. Серьезно, если твоя работа - это бесконечные митинги, говнокодинг и хуйня без результата, а твой отдых - посмотреть сериальчик, поиграть в компик и подрочить в кулачок, то ты сгоришь и на 30 часах работы в неделю. Но если ты реально чего-то достигаешь, зарабатываешь кучу бабок, фокусируешься на профите и делаешь то, что тебя реально качает, то ты начинаешь кайфовать от работы Оптимизируй тело как машину: ноотропы и хаки для энергии Твоё тело - это не храм, а инструмент для достижения целей, так что тюнингуй его! Во-первых, помни про тестик, если пропустил, то чекай подробный пост . Во-вторых, химоза: конечно кофеин + L-теанин (200+200мг часов в 12 и сразу ощутишь прилив энергии, здоровый оптимизм), ну и витамины B12, D3 для мозгов + бакозиды (на долгосрок). По диете поступаем так: если нет проблем с желчным, то пробуем кето-диету - жрем белки, полезные жиры и получаем стабильную энергию, без сахарных качелей. Сон: не 8-9 часов, а бифазный - 6.5-7 часов ночью + 30-минутный nap до обеда, ложимся и просыпаемся в одно и тоже время. По спорту: не марафоны, а HIIT по 15 мин (3 раза в неделю): и 2 короткие силовые тренировки минут 25, потягаешь железо, попрыгаешь и эндорфины зашкаливают Автоматизируй рутину и делегируй хуйню Чтобы не сдохнуть, убираем энерго-затраты, которые не дают результат и отказываемся от мультитаскинга (перегружает психику): используй AI-рабов вроде GPT для отчётов, скриптов и даже код-ревью. Сами адачи разбивай на спринты,работай по схеме: час фокуса - 5 мин перерыва (Pomodoro на стероидах). И конечно делегируй хуйню: бессмысленные и скучные таски убивают психику, поэтому все хрень сливай джунам ("прокачка для тебя, брат"), а сам бери только high-impact задачи Не забывай про релакс и мышление Раз в неделю устраивай полный офф, но не с пивом на диване, тебе нужны яркие впечатления! Никаких встреч с друзьями-неудачниками, их сразу нахуй: общаемся только с амбициозными и заряженными мужиками (успех притягивает успех), никаких свиданок с бабами-мокрицами, которые весь вечер сидят с недовольным ебалом и ноют о своей депрессии: только самые сочные, безбашенные и офигенные телки. И так во всем: выбирай самое лучшее, пусть это и дорого: от такси и assкортниц до шмоток и рестиков. Каждую неделю старайся пробовать что-то новое и необычное. И помни, что это не тупой слив денег – это твое топливо. И конечно ставь себе четкие цели (прямо пиши на бумажке чего ты хочешь добиться в формате: неделя-месяц-год), это будет тянуть тебя наверх: "эта неделя +50к к доходу" или "закрою проект до конца месяца, чтобы начать свой стартап" Короче, берн-аут - это фильтр для омежек. Пока они ноют и уходят в "саббатикал", ты ебашишь, рубишь бабки и живешь лучшую жизнь. Так что пробуй те хаки, которые я описал выше, тестируй их (конкретно у тебя может сработать не все: орагнизм у всех разный), ищи то, что лучше всего работает именно на тебе и завоевывай этот мир! Ссылки на стадис в комментах @chad_protocol